खजूर खाने से हो सकते है गंभीर नुकसान: रखे इन बातो का ध्यान
खजूर में उच्च मात्रा में कैलोरी और मिठास होती है, जिससे अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है।
खजूर में प्राकृतिक मिठास होती है, जो रक्त मिठास के स्तर को बढ़ा सकती है, खासकर डायबिटीज़ के मरीजों के लिए।
अत्यधिक खजूर खाने से कुछ लोगों को पेट में गैस, ब्लोटिंग या दस्त की समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि खजूर में फाइबर की मात्रा उच्च होती है।
खजूर चिपचिपा होता है, जो दांतों पर चिपक सकता है और कैविटी का कारण बन सकता है अगर दांतों की अच्छी तरह से सफाई न की जाए।
कुछ लोगों को खजूर से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज, खुजली या अन्य एलर्जिक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं।
अत्यधिक खजूर खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएँ जैसे पेट दर्द या सूजन हो सकती है।
खजूर में पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है, जिससे किडनी की समस्याओं वाले लोगों को ध्यान रखना चाहिए, और सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए ।