खाली पेट केला खाने से हो सकता है नुकसान: एक्सपर्ट ने बताए सही समय और तरीका
केले विटामिन, फाइबर, और पोटैशियम से भरपूर होते हैं, लेकिन क्या इन्हें खाली पेट खाना सही है? ज़रूरी नहीं। क्लिनिकल डाइटिशियन गरिमा गोयल बताती हैं कि खाली पेट सिर्फ केले खाने से कई समस्याएँ हो सकती हैं। ब्लड शुगर स्पाइक और फिर क्रैश केले में ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज जैसे प्राकृतिक शर्करा अधिक मात्रा में […]