नेचुरल तरीके से बढ़ाएं अपना वजन, डाइट में शामिल कीजिए ये 3 चीजें

पेट भर कर खाना खाने के बाद भी नहीं बढ़ रहा है आपका वजन

ऐसे में मेवे, बीज और नट बटर का करें सेवन

पीनट बटर और केलों का सेवन भी वजन बढ़ाने में करता है मदद

वजन बढ़ाने के लिए चावल का सेवन भी हो सकता है फायदेमंद!

काजू, मूंगफली, किशमिश और बादाम जैसे सूखे मेवें वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं